La marche, souvent sous-estimée, est en réalité une activité physique précieuse, surtout pour les personnes âgées. Accessible à tous, elle offre une multitude de bienfaits pour la santé, tant sur le plan physique que mental. Dans cet article, nous explorerons…
Le yoga des mains, aussi appelé mudra, est une pratique ancienne qui trouve ses racines dans l’hindouisme et le bouddhisme. Il s’agit d’une série de postures de la main qui sont censées favoriser la santé physique et mentale. Dans cet…
Le yoga est une pratique ancestrale qui a traversé les âges et les continents pour s’implanter dans nos sociétés modernes. Il est reconnu pour ses nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit, notamment en termes de souplesse, de force, d’équilibre…
Plongeons ensemble dans le monde merveilleux de la natation, un remède naturel et efficace contre les maux du vieillissement. Un sport doux qui offre de nombreux avantages pour la santé des seniors. Mais pourquoi la natation est-elle si bénéfique pour…
Bien souvent, nous associions la danse aux jeunes, à l’énergie et à la vitalité de la jeunesse. Mais, avez-vous déjà envisagé la danse comme une source de longévité, particulièrement pour les seniors ? Il est temps de changer notre vision…
Il y a une joie et une jeunesse qui émanent du parcours de golf qui font que de plus en plus de seniors sont séduits par ce sport. Et comment pourrait-il en être autrement ? Le golf est un sport…
Dans une société où la jeunesse est perçue comme l’apogée de la vie, il est parfois facile d’oublier le charme et la beauté que peut offrir l’âge mûr. Toutefois, le temps qui passe ne signifie pas nécessairement une diminution de…
La vieillesse n’est pas une fin en soi, mais plutôt une opportunité d’explorer de nouvelles activités, de se découvrir sous un jour différent et de profiter pleinement de chaque instant. Et quoi de mieux pour cela que de s’adonner à…
L’activité physique est fortement recommandée, quel que soit l’âge que l’on peux avoir. Contrairement à ce que peuvent penser de nombreuses personnes, les séniors ont tout intérêt à rester actifs et à pratiquer une activité adaptée à leur condition. En…
La marche nordique (ou nordic walking) nous vient des pays scandinaves. C’est une discipline qui s’est répandue dans les contrées nordiques, dans les années 60. En France, c’est une activité sportive plutôt récente, puisqu’elle est apparue au début des années…
