Le sommeil joue un rôle crucial dans notre santé et notre bien-être, quel que soit notre âge. Chez les personnes âgées, les problèmes de sommeil peuvent être plus fréquents et plus préoccupants en raison des changements naturels qui surviennent dans…
L’alimentation émotionnelle, c’est-à-dire la tendance à utiliser la nourriture comme mécanisme d’adaptation à la détresse émotionnelle, peut avoir des implications significatives sur le bien-être général. L’alimentation émotionnelle se développe généralement progressivement, sous l’influence de divers facteurs. Cela commence souvent par…
Qui n’a jamais souffert d’un mal de dos insidieux ? Nous avons tous déjà ressenti cette douleur sourde et lancinante qui se propage lentement mais sûrement dans notre colonne vertébrale. Et bien souvent, nous avons tous fait la même erreur…
Qui n’a jamais connu ce mal de dos insupportable qui vient s’installer sans crier gare et qui vous gâche la journée, voire la nuit ? Ce n’est pas un secret, avec l’âge, ces douleurs peuvent se faire plus fréquentes et…
À l’approche des fêtes de fin d’année, vous pourriez être désespéré à l’idée d’affronter tous ces aliments alléchants que vous aimez tant. Mais vous n’avez pas besoin de prendre du poids ou de manger des aliments sans valeur nutritionnelle. L’essentiel…
L’ostéopénie et l’ostéoporose sont des affections qui indiquent un problème de densité minérale osseuse. L’ostéopénie est considérée par de nombreux médecins comme le précurseur de l’ostéoporose. Cependant, toutes les personnes souffrant d’ostéopénie ne développeront pas nécessairement l’ostéoporose. Et toutes les…
Avez-vous récemment remarqué des changements dans votre équilibre ? Vous vous demandez si ces changements sont normaux ou le signe de quelque chose qui mérite une enquête ? Avez-vous envisagé de consulter votre médecin, mais craignez-vous de lui faire perdre…
Au fil des années, j’ai découvert que certains éléments de bon sens, c’est-à-dire des habitudes saines, s’appliquent à notre poids et à notre santé globale. Et que nous perdions ou prenions du poids, il y a aussi certains faits indéniables…
Souhaitez-vous vous sentir plus stable sur vos pieds lorsque vous êtes en déplacement ? Aimeriez-vous vous tenir plus grand et vous sentir plus en confiance lorsque vous vous promenez ? Si vous commencez à vous sentir instable, vous saurez à…
La clé pour soulager le stress est d’être à l’écoute de ce qui se passe dans votre corps et de ce dont vous avez besoin sur le moment pour calmer votre système nerveux. Le mouvement conscient contribue à rendre cela…
