Nous savons tous que nous ne vivrons pas éternellement. Mais lorsque nous entrons dans la soixantaine, la dure réalité de notre propre date d’expiration nous frappe. La bonne nouvelle est que si vous avez 67 ans et ne souffrez d’aucune…
Catégorie : Santé
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines femmes réussissent dans leur parcours de perte de poids, et pourquoi d’autres n’y parviennent pas ? Ou peut-être que vos amis s’extasient sur un programme qu’ils adorent, mais que vous vous retrouvez en échec…
Un conseil que je me répète comme un mantra est le suivant : le Pilates change absolument la donne pour les femmes de plus de 60 ans ! Permettez-moi de faire la lumière à ce sujet. En tant qu’instructeur certifié…
Avez-vous remarqué que votre équilibre n’est plus aussi bon qu’avant ? Vous sentez-vous parfois instable lorsque vous marchez ? Peut-être que vous vous retrouvez à regarder le sol plus que vous ne le souhaiteriez. Vous avez peut-être vu l’impact des…
Nous sommes maintenant entrés dans la période des fêtes. Que vous célébriez Noël, Hanoukka, Kwanzaa, Festivus ou le Nouvel An, vous célébrerez probablement toutes sortes de plats délicieux. Peut-être que certains de ces aliments que vous préparez uniquement pendant les…
Il est incontesté à quel point il est important pour notre santé que nous veillions à obtenir suffisamment d’oxygène. Dans un blog précédent, j’ai parlé de la « règle de trois » qui dit qu’une personne moyenne peut passer trois…
Vous avez plus de contrôle sur votre santé cardiaque que vous ne le pensez. En fait, les chercheurs estiment que près d’une crise cardiaque sur trois est liée à une mauvaise alimentation, tandis qu’un mode de vie malsain – fumer,…
L’auteur James Thurber, qui avait une très mauvaise vue, a écrit un jour une histoire hilarante intitulée « L’amiral au volant » à propos d’une époque où il avait été contraint de passer quelques jours sans ses lunettes après que…
La ménopause est un processus biologique naturel qui marque la fin des cycles menstruels d’une femme. Il est diagnostiqué après 12 mois sans règles. Bien qu’elle fasse naturellement partie du vieillissement, la transition vers la ménopause peut être difficile, avec…
Le froid glacial de ces belles journées d’automne annonce l’arrivée de l’hiver. Vous êtes probablement en train de préparer votre maison à l’hiver et d’enfiler lentement vos gros pulls et vos manteaux épais afin que lorsque la première neige arrive,…